Novembre est le mois national de la peau saine

Le mois de novembre marque le mois national de la santé de la peau aux États-Unis et au Canada, un rappel pour donner à notre peau l'attention qu'elle mérite, surtout à l'approche de l'hiver. Chez Juillet Juillet, où la protection solaire est une mission essentielle, nous profitons de cette occasion pour réaffirmer à quel point la santé de la peau est essentielle au bien-être général.

Ta peau, ton bouclier

En tant qu'organe le plus important du corps, la peau joue un rôle essentiel : elle protège contre les agressions extérieures, régule la température corporelle et sert de barrière. Une peau saine n'est pas seulement une question d'esthétique, c'est aussi une question de force, de résistance et de bien-être.

Le Mois national de la peau saine, organisé par l'Académie américaine de dermatologie, met l'accent sur la prévention, la sensibilisation et les habitudes de soins quotidiens. C'est aussi un appel à l'action : le cancer de la peau est le cancer le plus fréquemment diagnostiqué dans le monde, et pourtant, il est en grande partie évitable.

Selon la Fondation pour le cancer de la peau :

• 1 Américain sur 5 développera un cancer de la peau avant l'âge de 70 ans (une tendance similaire est observée en Europe).

• Cinq coups de soleil ou plus doublent le risque de mélanome

• Le carcinome basocellulaire et le carcinome spinocellulaire sont les cancers de la peau les plus courants.

• Le mélanome est le plus mortel, mais aussi l'un des plus faciles à traiter lorsqu'il est détecté à un stade précoce.

Construire une routine respectueuse de la peau, tout au long de l'année

Les bons soins de la peau ne sont pas saisonniers. Voici quelques étapes fondamentales pour que votre peau reste éclatante et protégée :

Commencez et terminez votre journée en nettoyant votre peau avec un produit doux qui respecte la barrière cutanée. Connaissez votre type de peau et évitez les ingrédients irritants, surtout en hiver où la peau a tendance à être plus réactive. Accordez la priorité au repos - la période des fêtes est souvent synonyme de stress, de sucre et de soirées tardives, autant de facteurs qui peuvent déclencher des inflammations et des éruptions cutanées. Dormir 7 à 9 heures et bouger régulièrement, idéalement en plein air, est bénéfique pour la santé physique et cutanée.

L'hydratation est tout aussi importante par temps froid. Buvez au moins 8 verres d'eau par jour et modérez votre consommation d'alcool. L'alcool déshydrate et contribue à rendre la peau terne et à la faire vieillir prématurément. Après le bain, appliquez une crème hydratante riche pour fixer l'hydratation. N'oubliez pas un baume à lèvres avec SPF, car les lèvres sont particulièrement vulnérables aux dommages causés par les UV.

Et oui, la crème solaire reste essentielle en hiver. Utilisez un FPS 30+ à large spectre tous les jours, surtout si vous skiez ou passez du temps à l'extérieur. Les rayons UV pénètrent les nuages et se reflètent sur la neige, ce qui intensifie votre exposition. Le port de vêtements anti-UV et UPF 50+, comme nos maillots de bain et accessoires Juillet Juillet, ajoute une couche de protection sans effort, en particulier pour les familles actives.

Quand faire contrôler sa peau ?

Une fois par mois, il est bon de prendre l'habitude de procéder à un auto-examen de la peau sur l'ensemble du corps. Recherchez des changements dans les grains de beauté, des formes irrégulières, de nouvelles taches ou des éruptions cutanées persistantes. Il peut s'agir de signes précurseurs d'un cancer de la peau, mais aussi d'autres problèmes de santé sous-jacents tels que des allergies, des infections ou des réactions auto-immunes.

Si vous avez la peau claire, les cheveux roux, des antécédents familiaux de cancer de la peau ou de nombreux grains de beauté ou taches de rousseur, vous êtes plus à risque. Des examens annuels chez un dermatologue sont indispensables.

Une petite note sur la peau et son importance

Votre peau se renouvelle tous les 28 jours environ. Elle travaille constamment pour vous protéger, respirer et récupérer. La peau des paupières est la plus fine, tandis que celle des pieds est la plus épaisse. Il est surprenant de constater qu'une grande partie de la poussière domestique est constituée de cellules mortes. Comme le reste de votre corps, votre peau mérite soin, respect et attention.

En novembre, agissez

Le mois national de la peau saine vous rappellera de vous engager à nouveau à protéger votre peau, non seulement contre la sécheresse, mais aussi contre les risques à long terme de l'exposition aux UV. Faites le plein de soins nourrissants, vérifiez vos produits et, si vous prévoyez des vacances d'hiver, n'oubliez pas vos maillots de bain et couches UPF 50+. Les dommages causés par le soleil ne prennent pas de vacances.

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