Le guide ultime des essentiels d'une journée de plage en famille
17 juillet 2024
Comment profiter de la plage tout en protégeant votre famille avec des vêtements UPF 50+ ?
L'organisation d'une journée de plage en famille peut ressembler à une petite expédition. Des collations à la protection solaire, des serviettes aux jouets, tous les parents savent qu'un peu de préparation peut faire la différence entre une journée magique au soleil et une crise de nerfs sur le sable. Si vous voulez vous détendre pendant que vos enfants construisent des châteaux, barbotent dans les vagues et chassent les coquillages, il est essentiel de faire une valise non seulement légère, mais aussi intelligente.
Dans ce guide, nous vous aiderons à organiser votre journée de plage idéale en famille en mettant l'accent sur le confort, la praticité et, surtout, la protection solaire. Car oui, une journée à la plage doit être synonyme de plaisir et de liberté, mais jamais au détriment de la santé de la peau de votre famille.
Pourquoi la protection solaire doit-elle être prioritaire ?
Le bronzage doré est peut-être encore glorifié par la culture pop, mais les dermatologues sont désormais d'accord : l'exposition au soleil sans protection est l'un des plus grands risques de vieillissement de la peau et d'atteinte à la santé à long terme. Pour les enfants, les enjeux sont encore plus importants. Leur peau est plus fine et plus vulnérable aux rayons UV. Les recherches montrent qu'une exposition intense au soleil pendant l'enfance augmente considérablement le risque de développer un cancer de la peau plus tard dans la vie.
C'est pourquoi les solutions anti-UV et UPF 50+ ne sont pas de simples accessoires. Ce sont des éléments essentiels. Avec la bonne stratégie de protection solaire, vous pouvez profiter du plein air sans avoir à vous soucier constamment de réappliquer de la crème solaire ou de faire face à des épaules brûlées par le soleil le soir.
Qu'est-ce que l'UPF 50+ et pourquoi est-ce important ?
UPF est l'abréviation de Ultraviolet Protection Factor (facteur de protection contre les ultraviolets). Il s'agit d'un indice qui mesure la capacité d'un tissu à bloquer les rayons ultraviolets du soleil. Un tissu ayant un UPF de 50 ne laisse passer que 1/50e des rayons UV, ce qui signifie qu'il bloque 98 % des radiations nocives. C'est l'équivalent textile du SPF pour les soins de la peau.
Contrairement à la crème solaire, les vêtements UPF ne s'effacent pas avec l'eau ou la sueur, et vous n'avez pas besoin de les réappliquer. C'est pourquoi les maillots de bain à manches longues et les hauts à protection UV sont devenus la référence pour les familles qui cherchent à minimiser l'exposition au soleil d'une manière pratique.
Si vous recherchez des options élégantes et de haute qualité, nos maillots de bain à manches longues pour femmes et nos hauts de bikini avec protection UPF allient élégance et performance. Pour les enfants, nos collections pour bébés et jeunes enfants offrent des options vibrantes, douces et faciles à porter qui respectent la peau délicate.
Pourquoi la crème solaire reste indispensable
Même avec d'excellents maillots de bain à indice de protection UPF, il y a toujours des zones non couvertes. Le visage, les mains, les pieds, les oreilles et le cou ont tous besoin d'une protection supplémentaire. C'est là qu'intervient la crème solaire.
Choisissez un écran solaire à base de minéraux et à large spectre avec un FPS de 30 ou plus. Recherchez des ingrédients tels que l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane, qui se déposent sur la peau et réfléchissent les rayons UV au lieu de les absorber. Ces ingrédients sont généralement mieux tolérés par les peaux sensibles ou jeunes. Les formules résistantes à l'eau et sans danger pour les récifs sont les meilleures pour les familles qui se soucient à la fois de la santé et de l'environnement.
N'oubliez pas d'appliquer la crème 15 à 30 minutes avant de vous exposer au soleil et de renouveler l'application toutes les deux heures. Si vos enfants nagent ou transpirent, renouvelez l'application plus souvent. De nombreux parents oublient des endroits comme le dessus des pieds ou l'arrière des genoux.
Lunettes de soleil et chapeaux : le duo incontournable
Tout comme la peau, les yeux ont besoin d'être protégés. Les yeux des enfants laissent passer plus de lumière et sont plus sensibles aux rayons UV que les yeux des adultes. Une bonne paire de lunettes de soleil offrant une protection à 100 % contre les UVA et les UVB, idéalement étiquetée UV400, est essentielle. Les verres polarisants sont également utiles pour réduire l'éblouissement dû à l'eau et au sable.
Les chapeaux complètent le look et la protection. Choisissez des modèles à larges bords ou des casquettes de légionnaire avec une couverture supplémentaire pour le cou. Chez Juillet Juillet, nous proposons des chapeaux de soleil conçus pour le confort et les longues heures passées à l'extérieur, parfaits pour les journées à la plage ou les jeux dans l'arrière-cour.
Encouragez les enfants à choisir leur propre chapeau et leurs propres lunettes de soleil afin qu'ils soient plus enclins à les garder tout au long de la journée.
N'oubliez pas l'ombre
Que vous passiez une heure ou tout un après-midi à la plage, l'ombre est essentielle. Les rayons du soleil sont les plus forts entre 11 heures et 15 heures, et le fait de pouvoir se retirer au frais fait toute la différence, en particulier pour les bébés et les jeunes enfants qui ont besoin d'une pause à l'abri de la lumière directe.
Les tentes de plage résistantes aux UV, les parasols légers ou les marquises offrent une ombre mobile que vous pouvez installer en quelques minutes. Veillez à ce que l'espace soit bien ventilé pour éviter l'accumulation de chaleur et placez-le de manière à ce que chacun puisse se rafraîchir à tour de rôle. Utilisez-le comme lieu de déjeuner, de sieste ou simplement pour faire une pause et réappliquer de la crème solaire.
Pensez à l'hydratation, à la nutrition et au confort
Dans l'excitation des jeux en plein air, les enfants oublient souvent de boire. Apportez suffisamment d'eau pour toute la famille dans des bouteilles isolées et réutilisables, et gardez-les à l'ombre pour qu'elles restent fraîches. Proposez de l'eau régulièrement, surtout après avoir nagé ou fait du sport.
Pour les en-cas, prévoyez des aliments faciles à manger à la main et qui ne s'abîment pas à la chaleur. Pensez à des tranches de fruits, des sandwichs, des crackers et des légumes coupés. Un sac isotherme permet de conserver la fraîcheur des aliments, mais la simplicité est généralement de mise à la plage.
Apportez également des serviettes légères, des vêtements supplémentaires et des lingettes ou un désinfectant pour les mains. Le sable s'infiltre partout, et un peu de préparation permet à chacun de se sentir plus propre et plus à l'aise tout au long de la journée.
Que faut-il emporter d'autre ?
Voici une liste imprimable de ce qu'il faut emporter à la plage en famille. En bref, pensez soleil, sécurité, hydratation et plaisir. Prévoyez une trousse de premiers soins de base, des lingettes humides biodégradables, une pochette de téléphone étanche et des sacs pour les vêtements mouillés ou les déchets. Veillez à ce que les choses soient minimales, mais fonctionnelles.
Et n'oubliez pas les jouets. Un simple jeu de seaux et de pelles, un ballon de plage ou un filet pour les rochers peuvent divertir les petits pendant des heures. Les enfants actifs sont généralement des enfants heureux ; veillez simplement à ce qu'ils bénéficient d'une protection solaire adéquate afin qu'ils ne ramènent que de bons souvenirs à la maison.
Des habitudes de sécurité au soleil dont vos enfants se souviendront
Apprendre aux enfants à se protéger du soleil est un cadeau pour la vie. En intégrant des maillots de bain UPF 50+ à leur routine estivale quotidienne, en encourageant les pauses à l'ombre et en appliquant ensemble de la crème solaire comme un rituel, vous les aidez à prendre des habitudes qui dureront.
Faites de la protection solaire une partie du plaisir, et non une corvée. Laissez vos enfants choisir leurs modèles préférés, participer à l'emballage et comprendre pourquoi ces articles sont importants. Vous ne vous souciez pas seulement de leur confort actuel, mais aussi de leur santé future.
Un dernier mot sur les choix durables
Les journées à la plage ne doivent laisser que des empreintes. Choisissez des contenants réutilisables plutôt que du plastique à usage unique, et privilégiez les marques qui valorisent la fabrication éthique et les matériaux respectueux de l'environnement.
Chez Juillet Juillet, nous nous engageons à protéger votre peau et l'environnement. Nos tissus UPF 50+ sont certifiés Oeko-Tex et nos emballages sont conçus dans une optique de développement durable. Parce que prendre soin de votre famille et de la planète ne devrait pas s'exclure mutuellement.
Prêt pour le soleil, le sable et les sourires ?
Avec une bonne préparation, votre prochaine journée de plage en famille peut être relaxante, joyeuse et sûre. Qu'il s'agisse de maillots de bain protégeant des UV, d'écrans solaires sans danger pour les récifs ou de solutions d'ombrage intelligentes, chaque article que vous emportez est un pas vers une manière plus insouciante et plus consciente de profiter du plein air.
Explorez noscollections de maillots de bain UPF 50+ et composez votre propre kit de plage, conçu pour le soleil, le style et la simplicité.